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背骨や骨盤の、体の歪み

~ 本八幡( 市川市 )から、ゆがみ・疲労・こり・痛み・しびれ への、『 マッサージ治療 』の御案内です。~




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【 自覚のない、身体の歪み 】

身体の歪みに、フト、気づく時があります。
「鏡を見ると、肩の高さが違う」とか、「歩いているうちにスカートが廻ってしまう」、「O脚やX脚が気になる」、「猫背や、お尻の出っ張りで姿勢の悪化が気になる」、「ズボン丈で左右の長さが違っていた」、などの時です。
いつもは、「“それなりに”自分の姿勢は、真っ直ぐ」と、思っているので、身体の歪みに気づくと、気がかりになります。


また、筋肉の使い方の偏りから、気づく時もあります。
比較的多いのが、「脚を組まないと、何となく気持ち悪い」、「身体を真っすぐに保てなく、どちらかに崩している方が楽」、「いつも決まった片側の肩にバッグをかける」、「座っていて、気がついたら、脚を組んでいる」、などです。
これらは、普段は、習慣化しているので気が付きませんが、姿勢を正そうとした時に、自分の身体が、「歪んでいるのでは?」と、気になります。


もともと人間は、不安定な2本脚で立って活動する上に、人それぞれ、毎日の習慣や癖、仕事の都合などで、偏った筋肉の使い方をします。
この結果、疲労や緊張で身体のバランスが悪くなったり、老化してきたりすると、身体の歪みが増すようになります。
その多くは、
骨そのものの異常ではなく、身体を支えている筋肉などのバランスが、不均衡になった状態を言っています


しかし、日常生活で、「自分の身体が、歪んでいるのでは?」と、気になる事は、ほとんどありません。
これは、身体のいろいろな所に、筋肉の収縮や弛緩、身体の傾きやバランスを、感知するセンサーのような組織があるので、身体を起こしている状態がキープされているからです。
また、身体の深いところにある、インナーマッスル(深層筋)と呼ばれる筋肉が、自分で意識しなくとも、身体が倒れてないように、前後左右に引っ張り合いながら、常に身体を支えています。



【 身体の歪みによる、自覚化 】

しかし、偏ったインナーマッスルの緊張や、不自然な引っ張り合いが強まるようになると、見た目の問題だけでなく、痛みや不快感など、身体に、様々な症状を引き起こすようになります
これは、一部の筋肉が緊張して固く縮んだままになってしまうと、それと拮抗する筋肉は、引っ張られながらも、より大きな力を発揮しないと、身体を支えられなくなるので、筋肉にとって、必要以上の負荷となる為です。
しかも、それをカバーする為に、他の場所の筋肉が、更に引っ張り合いを起こす、というように“不自然な引っ張り合い”が連鎖してしまいます。


このような理由から、背骨や骨盤、股関節など身体を支えている部分は、痛みや不快感が起き易くなっています。
ボディーラインが崩れた状態になっていると、背骨や身体を支える筋肉に大きな負担がかかり続け、回復しづらくなる為です。
しかも、血管が圧迫されたり、神経が刺激されるような状態になったりすると、慢性的な鈍い痛みが起きるようになります。


例えば、骨盤の歪みから、うつむき姿勢になると、下半身の血管を収縮させてしまうので、全身の血液循環を悪化させてしまいます。
また、肺や内臓が圧迫されて、内臓機能が不活発になると、心身が疲労し易くなります。
更に、精神的にもリラックスできなくなって、集中力や気力を低下させるだけでなく、自律神経のバランスを崩してしまいます。


また、猫背は、肩コリや背中の痛み起きる原因となり、身体の歪みを慢性化します。
背骨のS字カーブが崩れると、上半身のクッションが失われるからです。
この結果、背骨や身体を支える筋肉に、大きな負担がかかるだけでなく、疲労が蓄積するようになり、首や肩の筋肉や靭帯にかかる負荷が続くので、身体の歪みが解消されづらくなります。



【 身体の歪みの、回復 】

身体の歪みの大きな原因は、筋肉のバランスが悪くなっている事が、大きな原因です。
これによって、骨格が筋肉に引っ張られて、歪んだようになります。
また、関節が伸びずに、曲がったままになります。


この為、身体の歪みを解消させるには、歪みを起こしている筋肉の、柔軟性を回復させる事が重要です。
特に、固まっている背骨や腰周囲の、筋肉の柔軟性を回復させる事が、肝心です。
姿勢を支えている筋肉が、柔軟に動くと、歪みの解消だけでなく、背スジがスッと伸びたようになります。


しかし、身体の歪みは、自分では、分かりづらいものです
身体の、一部の筋肉が硬くなって、動きの異常が起きますが、痛みや違和感があっても、その箇所が特定できません。
このような状態では、自分で歪み解消を行っても、効果がありません。


このような場合、最初は、専門家に教えてもらいながら、身体の柔軟性の回復してもらう事です。
身体のコンディションを整えるには、まずは、専門家に診てもらったほうが、効率的で、合理的です。
骨格を支えている筋肉の柔軟性が回復し、隣接する関節の可動範囲が拡がると、自分でも、動かし易くなります。


身体の歪みを解消させると、スタイルが良くなるだけでなく、過敏になっている神経が解消されるので、健康的で、疲れにくい身体になります。
当院は、姿勢改善に、身体の筋肉や靭帯の、疲労や緊張の解消、柔軟性の回復などの治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  ご相談は、左上の[メール送信]、または[電話]で、お受けしています。




( 市川市  ファミリー治療院 )
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