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筋肉の、奥の深い所にある、こり

~ 本八幡( 市川市 )から、疲労・こり・痛み・しびれ への、『 マッサージ治療 』の御案内です。~



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こりの中でも、筋肉の内部から、ウズク様な痛みや、シビレを感じる、こりがあります。
何もしていなくても、筋肉の奥から、こわばりを伴った痛みで、ジンジンしてきたり、ズキズキしたりします。
しかも、疲労や緊張に敏感になり、少しでも疲労や緊張が増すと、ひどいダルサと、重苦しい感じが、起きてきます。


こりは、筋肉の収縮が続き、血流が阻害される事によって、起きてきます。
そして、筋肉内で、酸素が不足し、疲労物質や老廃物が溜るようになると、筋肉の柔軟性が失われて硬くなり、ダルサや疲労を感じるようになります。
しかし、筋肉の柔軟性が回復するようになり、血行が改善されると、こりの症状は消えてきます。


ところが、筋肉への負荷が更に続いた場合、こりの中に、硬い“しこり”ができる事があります。
これは、筋肉の収縮が戻らなくなってしまい、筋肉が、硬く短縮した状態になる為です。
この為、筋肉の上から、圧迫しながら触ってみると、コリコリとした、スジができたように感じられます。


この“しこり”は、筋肉を包んでいる膜(筋膜)が、筋肉にピッタリとくっついてしまい、きつく癒着して、できたものです。
本来ならば、筋膜は、筋肉を柔らかく包んでいる膜なので、互いにスライドしながら、自由に動く事ができます。
ところが、同じ姿勢や細かい作業を長時間続けたり、繰り返すような作業をしていたりすると、負荷が多くかかる箇所に、筋膜の癒着と委縮が、起きてしまいます。


筋膜の癒着によって、その箇所に、ジーンとした、神経特有の、うずく様な疼痛が起きます。
これは、筋肉内への、血液やリンパ液などの出入りが阻害されて、酸素や栄養が不足し、老廃物が溜まるので、神経が刺激される為です。
言ってみれば、『筋肉が兵糧攻め』になり、神経から、異常な感覚が発せられる為です。


しかも、身体の疲労や精神的な疲労が、少しでも強まると、不快感やダルサが強まります。
“しこり”ができた事で、耐性が弱まった為です。
温めたり、湿布薬を貼ったり、筋肉全体を伸ばすようなストレッチなどでは、解消されません。


このような“しこり”は、筋肉に、過剰な負荷がかかると、どこにでも発生します。
通常は、いつも負荷がかかるような、姿勢を維持している筋肉や、関節を動かしている筋肉に、起き易くなっています。
例えば、肩甲骨の内側の部分や、骨盤の上側、お尻の内側、などです。


この“しこり”を解消させるには、筋肉内にある“しこり”の箇所を確認して、その伸びにくくなっている筋膜をゆっくりと伸ばして、柔軟性を回復させる事が、必要です
よじれている筋膜を、少しずつ、ほぐすような気持で、圧をかけながら、筋肉を伸ばす事が重要です。
無理をしたり、力を加え過ぎたりすると、逆効果になり、更に、“しこり”部分の短縮が進み、状態が悪化してしまうので、注意が必要です。


また、疼痛を感じている周辺も、疲労や緊張が増しているので、ストレッチや圧迫を加えて、筋肉周囲の柔軟を図る事も必要です
きつく癒着している筋膜の緊張が緩み、血液やリンパ液などの循環が回復してくると、筋肉の緊張が減少し、疼痛が解消されてくるのが、分かります。
但し、“しこり”が、大きく、あるいは、長くなると、回復に時間がかかるので、早めに治療を受ける事が大切です。


首や肩を触って、筋肉の中に、硬くてコリっとしたものを感じ、圧迫すると疼く感じがする場合には、“しこり”ができている可能性があります。
当院では、身体のストレスや過緊張を解き、神経の過敏状態を回復し、痛みやこりを取り除く治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  ご相談は、左上の[メール送信]、または[電話]でも、お受けしています。


( leo 市川市  ファミリー治療院 )                               ( fish 関連疾患 )

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