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リンパの、循環改善

~ 本八幡( 市川市 )から、疲労・こり・痛み・しびれ への、『 マッサージ治療 』の御案内です。~



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体内の滞ったリンパ液の循環を改善し、健康な身体づくりを目的としたリンパマッサージの案内をよく見かけます。
リンパ液の循環改善によって、むくみや冷え性を解消し、セルライトの除去、更に、美肌やダイエット効果など、多岐にわたる健康や美容への効果を目的にしています。
更に、新陳代謝(細胞の生まれ変わり)も良くなるので、太りにくい体質に改善すると言われています。


ちなみに、「リンパドレナージュ」も、内容は、リンパマッサージと変わりません。
やはり、リンパマッサージと同じように、リンパ液の循環と老廃物の排泄を促し、全身の機能のバランスを整え、免疫力、自己治癒力を高める事を目的としています。
フランス語の名称で、日本語に訳すと「リンパ排出法」です。


このように、名称は違っても、“身体の中に溜まったゴミを外へ出す”という、“デトックス効果”を狙っています。
この理由として、リンパ液が、自分の力で流れる力が非常に弱く、受動的な流れになっている事があります。
血流と異なって、リンパ液の流れは、心臓のようなポンプの力を持たないので、筋肉の動きや、内臓の動きなどの圧で、非常にゆっくりとした速度で流れる為です。


この為、運動不足や、ストレス、生活の習慣、などがあると、リンパ液は滞り易くなります。
しかし実際に、リンパ液の滞留が原因で、むくみが起きる人は、全体のごく一部です。
むしろ、むくみが発生する大きな原因は、静脈血の心臓への戻りが悪くなる事です。


これは、心臓から出た血液のうち、約8~9割は静脈へ、そして、残りの1割程度がリンパ管で吸収されて、再び心臓に戻る為です。

静脈血が滞ると、体内の水分(組織液)が増えてしまい、細胞の間に、血漿成分(水分)が漏れ出して、むくむようになります。
リンパ液を運んでいるリンパ管は、静脈の補助ルートなので、リンパ液が停滞しても、むくむ量は、ごくわずかしかありません。


静脈血が停滞する原因の多くは、筋肉疲労です。
活動による筋肉疲労だけでなく、立ち仕事や座り仕事などの、姿勢の維持で疲れでも、静脈血やリンパ液の流れが停滞し易くなります。
しかも、猫背になると、首や肩、背中の筋肉が凝り固まってくるので、静脈血の流れを極端に悪化させます。


また関節付近は、静脈血の停滞が、起き易い場所です。
これは、関節があると、静脈血が、狭い隙間を通り抜けねばならないので、流れづらくなる為です。
特に、デスクワークなどで、腰や膝の関節を曲げ続けていると、狭くなっている隙間を、曲げられてしまうので、余計に流れづらくなります。


このように、静脈血やリンパ液の流れは、運動不足、ストレス、姿勢の悪化などで、筋肉の働きが低下すると、滞り易くなります。
特に、下半身を流れている静脈血やリンパ液は、重力に逆らって心臓に戻る仕組みになっているので、筋肉疲労が起きると、むくみが起き易くなります。
また、左側の肩の下にあるリンパ節は、全身を流れるリンパ液のほとんどが、ここに流れ込むので、前かがみ姿勢(=猫背)が多いと、詰まり易くなります。


静脈血やリンパ液の循環を保つ為には、筋肉の収縮や弛緩が、活発に繰り返される事が必要です。
特に下半身は、重力に影響されるので、血液を心臓に戻すには、筋肉の活発な働きが必要です。
筋肉の柔軟性を回復させ、硬くなった関節付近の緊張を緩和する事が、循環を維持させる、最も効果的な方法です。


身体の循環が悪くなると、むくみだけでなく、肩こりや腰痛、不安やイライラなどの心の不調も起きます。
当院は、身体の柔軟性を回復させ、血流の停滞による循環を改善し、身体や心の不調を和らげる治療を行っています。
マッサージの施術時間は、最短15分から受け付けています。 お試しください。



( 市川市  ファミリー治療院 )                                                ( 関連疾患 )

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