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妊婦さんの妊娠中の、お尻の痛み

~ 本八幡( 市川市 )から、妊娠・疲労・こり・痛み・しびれ への、『 マッサージ治療 』の御案内です。~




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【 お尻の痛み 】

妊娠して5ヶ月目ぐらいから、お尻の奥に痛みを感じ始め、次第に強まり、時にはピリッと刺されるような、痛みも感じる妊婦さんがいます。
例えば、立ち上がりにお尻がピリピリと痛み出したり、ソファに座っていても尾底骨に疼くような痛みを感じたり、また、寝起きに身体を起こす時にお尻の奥が痛み出したり、などです。
妊娠すると、身体的にも、心理的にも、変化が大きく、不安定になるので、不意に痛みが起きると、思わず不安になります。


このような痛みを感じる前は、「下半身が何となく、むくんだような、ボテッとした感じ」や、「骨盤周りの重ダルサ」、などの症状が多くなっています。
ところが、いつの間にか、お尻のホッペの部分に、痛みが起き始めます。
酷くなると、お尻や太ももに、今までにないような、鋭い痛みを伴ったシビレを感じるようになります。


この為、歩いていても脚に体重をかけられなくなったり、長い間座っていられなくなったりするので、家事や仕事に支障をきたす事があります。
ギックリ腰の経験のある場合、お尻の痛みから、腰の神経が反応してしまい、ギックリ腰を再発しかねません。
しかし、妊娠しているので、痛み止めを使いたくても、胎児や母体への影響を考えると、使えないのが実情です。


また、お尻の痛みは、他にも悪影響を与えます。
痛みを避けようとして、「横座りするように座ったり」、「背中を丸めたり」、「同じ方向ばかり向いて寝ていたり」などの、不自然な姿勢が多くなるからです。
この結果、立つ・歩く・座るといった、日常の動作がスムーズにできなくなったり、腰や背中・肩に、痛みが起き易くなったり、体調が不調になったり、します。



【 お尻の筋肉への負荷 】

本来ならば、お尻の筋肉は、忍耐強く、“縁の下の力持ち”としての特徴があります。
しかし、妊娠してお腹が大きくなると、次第に体重が増すので、今迄無かったような大きな負荷が、お尻の筋肉にかかるようになります。
更に、体型的にも、お腹を前に出して、反った姿勢になるので、お尻に上半身が乗っかるような状態になって、余計に負荷が増します。


また、骨盤をシッカリと固定している靭帯が、ホルモンの作用で緩んでくる事も影響します。
骨盤回りの筋肉が、代わって支える働きが必要になるので、負荷が多くなると、ジンジンとお尻の内側で圧迫されるような痛みが続いたり、お腹が張るような感覚や、お腹に痛みを感じたりします。
中には、骨盤を支えるバランスが悪くなって、鼠蹊部や恥骨が引っ張られるようになり、太ももの付け根が痛む妊婦さんもいます。


このような、お尻の筋肉への負荷を減らす道具として、骨盤ベルトがよく使われています。
骨盤ベルトで骨盤を支えると、腰まわりの筋肉への負荷が軽くなり、腰痛の予防改善効果が期待できるからです。
しかし、毎日の家事や仕事の為に、腰やお尻に負荷がかかり続ける妊婦さんや、筋肉の状態に問題が起きている場合には、効果が期待できなくなります。


この為、やはり、疲労や緊張を蓄積させない為に、骨盤周りの筋肉の柔軟性を保つ事が、必要になります
しかし、痛みを感じる表面に、薬を塗ったり、湿布薬を貼ったりしても、深部の筋肉の、疲労や緊張が原因になっているので、効き目があまりありません。
また、運動やストレッチで、筋肉の柔軟性を回復させようとしても、即効性がありませんし、妊娠中は、お腹が大きくなり、腰や脚を動かせる範囲が少なくなるので、運動で解消させる事が困難です。



【 妊婦さん向けのマッサージ治療 】

このような、妊娠中の疲労や痛みの解消に、国家資格者による、妊婦さん向けのマッサージ治療があります。
腰やお尻の筋肉をほぐし、柔軟性を回復させ、痛みを解消させるのに利用されています。
また、身体の筋肉の疲労や緊張を解消し、血行の良い状態にするので、痛みを軽減させるだけでなく、体調を整える効果もあります。


妊婦さん向けのマッサージ治療は、お腹に圧がかからないように、横向きに寝てもらい、更に、上側の脚の膝下にクッションを置いて行います。
これにより、お腹が圧迫されず、呼吸も楽にできるので、リラックスした状態で、マッサージが受けられます。
また、施術も、妊娠時期に合わせて、施術を行なっているので、妊娠中はいつでも、出産の直前まで受けられます


お尻や腰の“筋肉の柔軟性と血行”を、回復させると、痛みの軽減効果だけでなく、「腰の重だるさが軽減された」と言う人がいるくらい、身体のコンディション調整に、効果があります。
腰や背中の筋肉の緊張が緩んで、症状が緩和されるだけでなく、体調が整い、身体全体がリラックスできるからです。
しかも、日常動作で、お尻や腰に、多少の負荷がかかっても、バランス良く吸収されるようになり、負荷を早く解消できるようになります。


妊婦さん向けのマッサージ治療は、昔から利用されている、安全で心地良い、治療法です。
当院は、妊婦さん用の、腰や下半身の血流改善や、筋肉の緊張解消の、治療を行っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  ご相談は、左上の[メール送信]、または[電話]で、お受けしています。




( 市川市  ファミリー治療院 )                                         ( 関連疾患 )

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