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腰が、いつもずっと、重い、だるい、疲れる、痛い、張る

~ 本八幡 ( 市川市 ) から、慢性腰痛・こり・痛み・しびれ への、『 マッサージ治療 』の御案内です。 ~



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腰に、いつも鈍(にぶ)い痛みを感じると、何もしていなくても、「疲れたような感じ」とか、「不快なダルサ」などを、感じます。
痛みの程度は、さほど大きくなくても、この不快感によって、腰の疲労感、張り、重ダルサ、などの不快さが一層強まります。
また痛みが、治ることなく、いつまでも続くので、「痛みを、ずうっと我慢しなければ…」と、悲観的にさせられます。



【 血流の悪化から 】

この、先の見えない慢性腰痛の、「疼くような痛み」とか「不快なダルサ」が起きているのは、筋肉内の血流が、悪くなっている事が影響しています。
筋肉が必要とする、酸素やエネルギーが不足し、老廃物が排出しづらくなって、これらが神経を刺激する為です
神経の異常興奮から、疼くような、「ズキズキ」、「ジンジン」、「ジーン」といった、神経特有の痛みを感じるようになります。


神経の疼く痛みは、日によって、強まったり、あるいは、徐々に強くなったりします。
身体の疲労や緊張が増したり、精神的なストレスが高まったりすると、余計に血流を悪化させるので、更に、過敏になっている神経を刺激する為です。
血流悪化と神経過敏が相互作用しているので、市販の痛み止めの薬では、効き目が無くなります。


また、腰の動作も、筋肉の柔軟剤が無くなるので、骨盤の周りの筋肉が、身体に張りついたような感じになります。
この結果、動きを制限されているように感じたり、時には、腰の関節がギクシャクとした感じになったりします。
更に、筋肉の働きが悪化するので、骨盤の位置ズレや、腰や背中の骨の並びにネジレを起こし、腰が伸ばしづらくなったり、ぎっくり腰を起こし易くなったりします。



【 痛みの悪循環 】

更に、痛みが長く続くと、痛みそのものが、“病気の原因”になります。
一時的に起きる痛みならば、身体の異常を知らせてくれる“警報”ですが、痛みが長引くと、血管の収縮や筋肉の緊張が続いて、血行の悪い状態が解消されなくなるからです
これによって、痛みを引き起こす物質が止まらず、増え続けて、“痛みが痛みを招くという、痛みの悪循環”に陥ります。


また、腰の痛みが続くので、他にも、肩こり、頭痛、不眠、手足の冷え、ダルサなど、いろいろな不快な症状(不定愁訴 )が、現れ易くなります。
神経が休まる事が、無くなる為です。
痛みをより感じ易い状態になるので、ますます慢性腰痛の不快感に、悩まされるようになります。


“痛みの悪循環”は、湿布や痛み止めの利用が、関係する事があります。
湿布や痛み止めは、痛みを和らげる効果はありますが、腰痛を解消させないからです。
痛みを感じにくくする事で、腰痛状態を長引かせて慢性化したり、次第に悪化させたり、してしまいます。



【 問診と触診の重要性 】

慢性腰痛が起きる原因のほとんどが、日常生活の姿勢や、身体の使い方(動作)によるものです。
実際、慢性腰痛を起こす原因の約8割が、PCやスマホ、車などの、長時間使用から、上半身の姿勢を保とうとして、腰の負荷が強まって、起きています。
そして、残りの約2割が、運動や仕事で、お尻や、ふともも、ふくらはぎなど、下半身の疲労や緊張が続いて、起きています。


しかし、レントゲンやMRIなどの画像検査では、筋肉の、硬さや柔らかさ、温かみや冷たさなど、重要な情報を読み取る事が出来ません
この為、日常生活の問診と、骨盤や腰の触診が、重要になります。
痛みや違和感を起こし、動きづらくなっている筋肉を、実際に確認して特定させます。


また、治療する時も、触診でチェックしていく事が重要になります。
患部を直接、治療していく為です。
これによって、ピンポイントに、腰周辺の筋肉の緊張を解き、血流を改善させます。



【 “ツボ”刺激の活用 】

更に、東洋医療系のマッサージ治療では、“ツボ”刺激を利用して、神経過敏による不快感の解消を、行っています。
“ツボ”が、神経の交わっている場所にあるので、ここを刺激する事で、筋肉の緊張が緩み、過敏になっていた神経が解消され易くなるからです。
“ツボ”刺激によるズーンとした響きを感じた後、腰の緊張がほぐれて、血流が良くなってくるのを感じます。


特に、筋肉内に、いつもズキズキとするような“シコリ”ができている場合には、“ツボ”刺激が、効果的な治療になります
“ツボ”を刺激する事によって、シコリを緩めていくと、慢性的な腰痛の原因になっている、神経の過敏を和らげ、痛みの震源地を減少させられるからです。
例えば、いつも“シコリ”付近に、「重だるい」、「ハリを感じる」、「ジーンとした痛みがある」、などがある場合に、効果的です。


腰の慢性的な痛みだけでなく、歩幅が狭くなった、脚の冷え、下半身が重ダルイ、疲れ易い、などに気づいた時には、早く、治療を受ける事が必要です。
当院は、触診による圧痛や硬結の確認と、“ツボ”刺激を併用したマッサージ治療で、血流改善や筋緊張の緩解を図っています。
マッサージの施術時間は、15分からです。  ご相談は、右上の[メールを送信]、または[電話]で、お受けしています。




( 市川市  ファミリー治療院 )                                             ( 関連疾患 )

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